Créer chez moi, mon environnement de télétravail

Le télétravail est devenu une bouffée d’air pour vous : moins de temps dans les bouchons, économies d’essence, plus de temps perso… Effectivement, la solution du travail à distance a de nombreux avantages pour les salariés, à condition d’avoir préparé un espace de travail adapté à la maison. Voici quelques conseils d’organisation de son bureau pour conserver une bonne productivité et finir à l’heure. Suivez le mode d’emploi pour mettre en place le télétravail idéalement.

La pièce idéale de votre domicile

La pièce de bureau dédiée à votre télétravail est évidemment la meilleure option ! Vous n’êtes pas dérangé et vous ne dérangez pas non plus les enfants ou le conjoint. Car oui, ils ont droit aussi de se détendre quand vous travaillez : c’est tout de même la fonction principale d’une maison.

L’autre avantage de la pièce bureau est la compartimentation du travail dans un espace bien cantonné de votre maison. En effet, le fait de sortir physiquement de la pièce dédiée au boulot fait office de sas de transition, quand vous faites une pause ou terminez votre journée de travail. Le reste de votre domicile est alors vraiment consacré à la détente et au temps personnel. Ce cloisonnement est important pour le repos de l’esprit.

Je n’ai pas de pièce de bureau pour le home office

Mais on n’a pas toujours le luxe d’avoir une pièce supplémentaire à la maison, qui ferait office de bureau. Pas de panique ! Le plus important est de trouver un endroit calme où vous ne serez pas dérangé et où les distractions seront moindres. Prenez une pièce avec une porte que vous pouvez fermer. Une chambre à coucher non utilisée en journée fera parfaitement l’affaire.

Évitez le salon avec la télé des enfants qui mettrait votre concentration à rude épreuve. Bannissez aussi la cuisine si vous n’êtes pas seul la journée. Le bureau sous l’escalier peut être aussi gênant en visioconférence, avec les pas des enfants qui montent et descendent.

Bureau côté rue ou côté jardin ?

Pour vous stimuler, télétravaillez plutôt dans une pièce côté rue, dont le bruit ambiant est propice à l’activité du travail (sauf s’il y a un chantier et ses marteaux piqueurs). Un bureau qui donne sur côté jardin appelle à la flânerie, vous aurez plus de mal à vous concentrer.

Je veux agrandir ma maison pour un coin télétravail

Si votre maison ne dispose pas d’un agencement propice au télétravail, vous pouvez choisir de l’agrandir avec une extension qui accueillera votre futur bureau ! Cette pièce pourrait aussi avoir une autre fonction le week-end : une chambre d’amis par exemple. 
Pour cela, prévoyez une extension avec une bonne isolation thermique et phonique, pour obtenir un vrai gain de confort en télétravail. Mon Alvéole propose une ossature bois avec une isolation en carton Ipac recyclé et recyclable, qui génère une température ambiante très agréable aux dires des heureux propriétaires. Le tout pour une économie d’énergie. Pour vous faire une idée plus précise, vous pouvez configurez en 10 minutes votre Alvéole sur notre site : https://monalveole.com/configurer-son-module-en-ligne/

Votre poste de travail

Une fois que vous avez trouvé votre pièce idéale, il est temps pour vous d’organiser votre poste de travail. Définissez correctement celui-ci pour un confort et une efficacité accrus à votre bureau. Et oui, la position assise en tailleur dans le canapé ou au bord de la chaise cassée de la cuisine ne sont pas des postures de travail recommandées. C’est plutôt le lumbago assuré ou autres TMS (troubles musculo-squelettiques) ! 

L’ergonomie pour votre santé au télétravail 

L’espace de travail à la maison est tout aussi, voire plus important, que celui de votre bureau habituel. Cet espace doit être adapté pour y passer plusieurs heures par jour.

Une bonne chaise ergonomique

Pour votre assise, ne choisissez pas une chaise de salon inconfortable. Rendez-vous compte que vous passez plusieurs heures assis et notre corps n’est pas fait pour ça. Pour soulager votre dos, privilégiez une chaise de bureau ergonomique à une hauteur suffisante. Prenez le temps de bien la tester en magasin . 

La chaise dactylo doit positionner vos avant-bras en angle droit par rapport à votre table ou bureau. Les pieds doivent être au sol et les genoux ne doivent pas être plus haut que vos cuisses et fessier, sinon ce sont vos lombaires qui vont en pâtir.

La protection de votre vue

Ne choisissez pas non plus un minuscule ordinateur portable avec un écran de 13 ou 14 pouces… Un peu de respect pour vos yeux s’il vous plaît ! L’idéal est de positionner le milieu de votre écran au niveau de vos yeux, à une distance de 50 cm. La distance à l’écran soulagera votre vue tandis que sa hauteur préservera vos cervicales. Vous pouvez demander à votre opticien des lunettes avec verres anti-lumières bleues.

Vous pouvez obtenir ce type de lunettes même si vous n’avez pas de problèmes de vision (notes du rédacteur : je porte des verres anti-lumières bleues depuis plusieurs années. Un jour, j’ai repris une ancienne monture non équipée de ce type de verres et je me souviens avoir eu les yeux qui pleuraient, après seulement 30 minutes de travail à l’écran. J’ai alors vraiment pris conscience du danger des lumières bleues des écrans et de l’efficacité des verres qui nous en protègent). Parlez-en à un opticien.

Pour la santé de vos neurones, pensez aussi à aérer la pièce régulièrement dans votre journée.

Télétravaillez avec la lumière naturelle

Une pièce avec de la lumière du jour est vraiment un atout car le cerveau réfléchit toujours mieux avec de la lumière naturelle. Si cela n’est pas possible alors optez pour une lampe de bureau, afin d’éviter la fatigue des yeux. Dans les deux cas, la lumière naturelle ou artificielle ne doit pas créer de contre-jour avec votre écran de PC, sous peine de ressentir une forte migraine à la mi-journée. 

Pensez aussi à modifier la luminosité de votre écran durant la journée : faible luminosité le matin et le soir et forte en milieu de journée ensoleillée.

La sérénité à votre poste de home office

Votre poste de télétravail doit avant tout être ordonné ! N’en déplaise aux fans du bazar, plusieurs études sérieuses ont prouvé que le désordre nous empêche de travailler efficacement. Alors en home office, évitez les piles de feuilles de brouillons, les tonnes de crayons, les tasses de café sales et les miettes de gâteau un peu partout.

Un environnement de travail qui n’est ni clair ni propre va vous stresser de façon consciente ou inconsciente et prendre de la place dans votre cerveau. Alors, préférez un petit coup de rangement chaque matin avant de démarrer votre journée , afin de commencer dans de bonnes conditions.

Contrairement à votre bureau ou votre open space dans votre entreprise, vous avez la chance de pouvoir décorer votre lieu de télétravail à votre goût. Ne vous faites pas prier pour vous y sentir bien. Ajoutez des touches personnelles comme des photos ou des couleurs que vous aimez. Pensez aussi à quelques plantes vertes qui auront un impact sur votre bien-être et votre productivité.

Créer un espace de travail en dépendance de maison

A la lecture de cet article, vous avez senti la frustration monter en vous ? Votre appartement ou votre maison sont faits de telle sorte qu’il est impossible de réunir de bonnes conditions de travail à domicile ? Pas de panique, Mon Alvéole a peut-être la solution pour vous !

Si la pièce de télétravail idéale n’est pas dans votre maison, serait-il possible de la créer à l’extérieur de celle-ci ? Votre bureau peut en effet être aménagé en dépendance de maison, tel un studio de jardin, avec isolation, électricité, chauffage, connexion Internet et tout le confort ! 

Mon Alvéole vous propose de concevoir vous-même votre dépendance idéale et modulable à l’infini ! Faites un essai sur notre configurateur : https://monalveole.com/configurer-son-module-en-ligne/ Vous obtenez à la fin le prix de votre studio de jardin aménagé en bureau. Il est monté en atelier jusque dans ses finitions et livré chez vous en une journée ! De quoi préserver vos projets dans le travail !